おがさセントラルパーク29℃午後6時-7時20分まで練習参加者;美音(中1)、裕大(6年)指導者;監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2160mジョグ⑤100m流し3本⑥1600mペース走4分30秒/km・・・美音(中1)4分10秒/km・・・裕大(6年)⑦1000mペース走4分03秒・・・美音(中1)3分57秒・・・裕大(6年)⑧400mダウン⑨体操2160mジョグ+1600mペース走+Ⅿmペース走‼
おがさセントラルパーク28℃午後6時-7時45分まで練習参加者8名。水音・らら(中3)、陽愛(中2)、美音(中1)、夕凜・環(6年)、紡麦(5年)、新汰(4年)、澪(2年)指導者;基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2160mジョグ・・・らら(中3)、陽愛(中2)、美音(中1)、夕凜・環(6年)、新汰(4年)80m流し5本・・・水音(中3)、紡麦(5年)、澪(2年)⑤100m流し3本・・・らら(中3)、陽愛(中2)、美音(中1)、夕凜・環(6年)、新汰(4年)スタート練習・・・水音(中3)、紡麦(5年)、澪(2年)⑥300mインターバル7本(間100mジョグ)58-60秒・・・らら(中3)、陽愛(中2)、美音(中1)、夕凜(6年)63秒・・・環(6年)...2160mジョグ+300mインターバル7本‼
東海地方、梅雨明け。
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