おがさセントラルパーク14℃午後6時-7時30分まで練習参加者10名。水音(中2)、陽愛(中1)、美音・みどり(6年)、裕大・夕凜・環(5年)、紡麦・蒼羅(4年)、新汰(3年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、健人コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2000mジョグ・・・5年以上1200mジョグ・・・4年以下⑤300mインターバル7本(間200mジョグ)63秒・・・水音(中2)、陽愛(中1)、裕大(5年)、健人コーチ66秒・・・みどり(6年)、夕凜(5年)300mインターバル5本(間200mジョグ)70秒・・・環(5年)300mレペテーション4本(間100mwalk)78-81秒・・・紡麦・蒼羅(4年)、新汰(3年)15分ジョグ・・・美音(6年)⑥ストレッチ・・・水音(...2000mジョグ+300mインターバル本!
おがさセントラルパーク19℃午前9時-10時30分まで練習参加者4名。政茂・裕大(5年)、想大(4年)、瑠久(3年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督、海晴コーチ練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④20分ジョグ・・・政茂(5年)1200mジョグ・・・想大(4年)600mジョグ・・・瑠久(3年)⑤100m流し3本⑥サーキットトレーニング540m2本(間5分)2分26秒2分23秒・・・想大(4年)5分ペース走・・・裕大(5年)⑦400mダウン⑧体操540m2本、サーキットトレーニング❕
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【沼津市大手町】レストランボルカノ とマスク必須のこの時期
沼津市「il.germe イル・ジェルメ」
香港厨房(ほんこんちゅうぼう)
魚河岸 丸天 鮭の皮の南蛮漬けなど
麺百式 シークワーサーつけ麺
台湾家庭料理 花
沼津国際カントリークラブ/ゴルフ場にトルコライスがあった~♪
■沼津港魚市場食堂街で新鮮な魚介類を(静岡県沼津市)
和食処 弥次喜多 沼津/沼津の極旨食堂♪
新沼津国一魂心家 2023年4月14日OPEN! 16日まで500円
メゾン・ド・メール 貝殻亭
かつや 静岡沼津店
魚河岸 丸天
魚河岸 丸天 お店の外でも販売してるよ~
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