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菊川情報 新着記事 NEW POST

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  • 打撲、擦過傷は水洗いで!

    今日は、午前中に8kmを走りました。ゴールまじかで道路の窪みに足を取られ転んでしまいました。右肩と右顔面の打撲、擦過傷で顔面から血が流れ、何とか家までたどり着きました。傷のある所を流水で洗い流しタオルで拭いて乾燥させました。午後になり、顔面が腫れてきたので行き付けのクリニックに行って診察してもらいました。診察結果「骨には異状ないので、患部をしっかり水洗いをして下さい。」と言われました。炎症が心配なので化膿止めはないのか聞きましたが、とりあえず水で良く洗い、化膿したら来るように言われました。先日、内視鏡検査の麻酔で副作用が出て、風邪薬や花粉症の薬は飲まないように医者から言われていることをクリニックの先生に伝えたからなのでしょうか?夕方、痛みが減少してきたので、5km走りました。6月1日(月)から毛練習を再開します...打撲、擦過傷は水洗いで!

    小笠あすなろ陸上

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  • 【感染症情報】フィリピンにおける新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の対応について(その45:コミュニティ隔離措置の変更等)在フィリピン日本大使館

    在フィリピン日本国大使館ph@mailmz.emb-japan.go.jptricorn.net経由●5月28日,フィリピン政府は,6月1日からのフィリピン各地<wbr/>におけるコミュニティ隔離措置を変更することを発表しました。【本文】15月28日,フィリピン政府は,6月1日からのフィリピン各地に<wbr/>おけるコミュニティ隔離措置を次のとおり変更することを発表しま<wbr/>した。ア一般的なコミュニティ隔離措置(GCQ)を課す地域・マニラ首都圏全域・イロコス地域(地域1)のパンガシナン州・カガヤンバレー地域(地域2)全域(カガヤン州,イサベラ州,<wbr/>キリノ州,ヌエバ・ビスカヤ州,バタネス州,サンティアゴ市)・中部ルソン地域(地域3)全域(アウロラ州,バターン州,ブラ<wbr/>カン州,ヌエバ・エシ...【感染症情報】フィリピンにおける新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の対応について(その45:コミュニティ隔離措置の変更等)在フィリピン日本大使館

    Way to the Philippines

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  • ストレッチ6⃣!

    ストレッチ6⃣【15】体幹(殿部、腹部、腰部、胸椎)ストレッチ6⃣!

    小笠あすなろ陸上

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  • ストレッチ5⃣!

    ストレッチ5⃣【14】下肢(下腿後面、大腿部全面・後面・内側・外側)ストレッチ5⃣!

    小笠あすなろ陸上

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