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  • 1位

    レガスピの模様

    おはようございます。今回の台風にて、フィリピンのビコール地方は相当のダメージを受けています。この地方に台風が上陸し、風の威力で家々が飛ばされたり、電柱が倒されたりしています。私が住んでいるレガスピ市も停電がずーと続いているようです。停電の為、地下水の汲み上げも出来ませんし、水道も出ないそうです。自家発電できる所とそうでない所の差が出ているようです。Facebookで上げられている一部の写真では、電柱が途中で折れているし、幹線道路沿いのメイン電線も切れている為、送電が出来ないようです。今朝、レガスピから事務所周辺(レガスピブールバード沿い)の写真が送られて来ましたので、アップさせていただきます。ニッパヤシの屋根の家は全滅状態です。当分電気は来ないでしょうし、ゴミの処分が大変でしょう。レガスピの模様

    Way to the Philippines

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  • 2位

    コーヒードリッパーを購入しました。

    おはようございます。この商品はレガスピで使用するために、購入しました。円錐形でステンレスのメッシュで出来ているコーヒードリッパーです。紙フィルターは不要なので、ごみは出ません。それよりも、今まで、紙フィルターで吸い取られていたコーヒーの油分も抽出されるので、コクのあるコーヒーが出来るようです。ただし、古い豆などを使うと、雑味が出るとの事。その辺も感じてみたいです。SZWEICHENGコーヒードリッパーコーヒーフィルターコーヒードリップコーヒーメーカー紙と布フィルタ不要茶やコーヒーを漉すステンレス製ペーパーレス2層メッシュ分体式洗浄用ブラシ付き繰り返し使用1~4杯用コーヒードリッパーを購入しました。

    Way to the Philippines

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  • 3位

    200mエンドレスリレー、100mエンドレスリレー!

    練習参加者21名。中3年1名、6年2名、5年4名、4年4名、3年3名、2年3名、1年2名指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③バトンおに2分2回④基礎トレーニング⑤1000mジョック⑥100m流し3本⑦50mダッシュ3本⑧200m走⑨n×200mエンドレスリレー⑩n×100mエンドレスリレー⑪400mダウン⑫体操練習日誌より今日はエンドレスリレーをやりました。晃大さんと照基さんの二人TEAMと5人のチームの対抗戦をやりました。3チームは子二人のチームに負けてしまいました。エンドレスリレーで毎回同じペースで走れるように練習を頑張ります。ことね(6年)200mエンドレスリレー、100mエンドレスリレー!

    小笠あすなろ陸上

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  • 4位

    4000mペース走+150mインターバル5本!

    練習参加者8名。高1年1名、中3年2名、6年2名、5年3名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①1000mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④光(中3)3000mジョック100m流し3本50mダッシュ3本1000mインターバル3本(間400mジョック)・・・3分40秒/1000m晃大(中3)6000mペース走・・・4分30秒/km照基・玲哉(6年)、麻代(高1)150mインターバル7本4000mペース走・・・4分30秒/km150mインターバル5本(間150mジョック)理稀(5年)3000mペース走・・・4分30秒150mインターバル5本(間150mジョック)蓮斗・琴弓(5年)2000mペース走・・・5分/km150mインターバル5本(間150mジョック)⑤600mダウン⑥体操練習日誌...4000mペース走+150mインターバル5本!

    小笠あすなろ陸上

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  • 5位

    6000mペース走+100m流し5本!

    アプロス菊川エキデン練習参加者6名。中3年2名、中2年3名、6年1名指導者;本田先生、横山先生、葵コーチ、菅沼監督練習メニュー!①400mアップ②体操・ストレッチ③基礎トレーニング④6000mペース走4分10秒/km・・・光(中3)、華・楓奈(中2年)4000mペース走4分10秒/km・・・茜吏(中3)3000mペース走4分50秒/km・・・理穂子(6年)ジョック・・・尊翔(中2)⑤100m流し5本⑥400mダウン⑦体操6000mペース走+100m流し5本!

    小笠あすなろ陸上

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  • 6位

    ワインディングマシーン購入しました。

    自動巻きの腕時計用にワインディングマシーンを購入しました。日本ではアマゾンで、フィリピンでは、LAZADAで購入したのですが、どう言う訳か、同じ物でした。EUNOMIAワインディングマシーン(1本巻き)ウォッチワインダー自動巻き時計ワインディングマシーン日本製マブチモーター超静音設計新型の腕時計自動巻き上げ機、高級PU皮質、男女の腕時計は全部使えます2019年アップグレード(ブラウン)ワインディングマシーン購入しました。

    Way to the Philippines

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  • 修善寺温泉

    修善寺温泉

    修善寺温泉(しゅぜんじおんせん)は、静岡県伊豆市(旧国伊豆国)にある伊豆半島で最も歴史がある温泉。

    テーマ投稿数 35件

    参加メンバー 22人

  • 稲取温泉

    稲取温泉

    稲取温泉(いなとりおんせん)は、静岡県賀茂郡東伊豆町(旧国伊豆国)の中心にある温泉。6月5日〜6日に行われる奇祭「どんつく祭り」で有名。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 3人

  • 伊東温泉

    伊東温泉

    伊東温泉(いとうおんせん)は、静岡県伊東市(旧国伊豆国)にある温泉。

    テーマ投稿数 89件

    参加メンバー 14人

  • 白骨温泉

    白骨温泉

    白骨温泉(しらほねおんせん)は、長野県松本市安曇(旧国信濃国)にある温泉である。

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 6人

  • 平湯温泉

    平湯温泉

    平湯温泉(ひらゆおんせん)は、岐阜県高山市奥飛騨温泉郷(旧国飛騨国)にある温泉。安房トンネルの開通により松本方面への交通アクセスが大幅に向上し、また上高地及び乗鞍の2観光地のマイカー規制が始まったことにより、平湯温泉の駐車場に自動車を駐車し、ここから頻発されるシャトルバスに乗るという観光ルートが誕生した。こうした大きな交通事情の変化で、平湯温泉は秘湯から「観光交通の要衝に位置する温泉地」へと変貌しつつある。

    テーマ投稿数 35件

    参加メンバー 11人

  • 春日井

    春日井

    市域は濃尾平野と尾張丘陵に広がる。市の南部には庄内川が流れ、JR中央線及び国道19号が市を横断している。また、市の西部には県営名古屋空港の一部があるほか、市庁舎や商工会議所及び古くからの商店街が広がる。一方、東部は高蔵寺ニュータウンをはじめとする大規模団地が開発され、名古屋市のベッドタウンとなっている。 平安時代に活躍した書道家小野道風の出身地であり、全国シェアの8割を占めるサボテンが特産物である。

    テーマ投稿数 778件

    参加メンバー 24人

  • エスパラヴ 〜清水エスパルスラブ〜

    エスパラヴ 〜清水エスパルスラブ〜

    サッカーJリーグの清水エスパルスを影ながら応援するコミュニティ。もちろん声高に応援しても可。 圧倒的強さを誇ることは決してないけれど、どことやっても負けるかもしれないと思うけれど、愛しいクラブです。 いつも結果が気になります。一緒に応援しませんか。

    テーマ投稿数 773件

    参加メンバー 49人

  • LOVE☆GIFU

    LOVE☆GIFU

    岐阜のことならなんでもOKです!どんどんトラバしてくださーい♪

    テーマ投稿数 487件

    参加メンバー 44人

  • 宇奈月温泉

    宇奈月温泉

    宇奈月温泉(うなづきおんせん)は、富山県黒部市(旧下新川郡宇奈月町、旧国越中国)にある温泉。黒部川の渓谷沿いなどに旅館や保養所が立ち並ぶ。黒部峡谷鉄道のトロッコ観光の拠点でもある。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 5人

  • 上田

    上田

    上田市は、長野県東部や上小地域の中心都市。千曲川右岸の旧市街は、上田城を中心とする城下町。千曲川左岸の塩田は信州の鎌倉とも呼ばれ、北向観音などの多くの重要文化財が点在する。都市圏は佐久地域にまでおよび、都市圏人口は定義しだいでは37万人になる。戦国武将・真田氏発祥の地。

    テーマ投稿数 185件

    参加メンバー 29人

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  • 200mエンドレスリレー、100mエンドレスリレー!

    練習参加者21名。中3年1名、6年2名、5年4名、4年4名、3年3名、2年3名、1年2名指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③バトンおに2分2回④基礎トレーニング⑤1000mジョック⑥100m流し3本⑦50mダッシュ3本⑧200m走⑨n×200mエンドレスリレー⑩n×100mエンドレスリレー⑪400mダウン⑫体操練習日誌より今日はエンドレスリレーをやりました。晃大さんと照基さんの二人TEAMと5人のチームの対抗戦をやりました。3チームは子二人のチームに負けてしまいました。エンドレスリレーで毎回同じペースで走れるように練習を頑張ります。ことね(6年)200mエンドレスリレー、100mエンドレスリレー!

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  • レガスピの模様

    おはようございます。今回の台風にて、フィリピンのビコール地方は相当のダメージを受けています。この地方に台風が上陸し、風の威力で家々が飛ばされたり、電柱が倒されたりしています。私が住んでいるレガスピ市も停電がずーと続いているようです。停電の為、地下水の汲み上げも出来ませんし、水道も出ないそうです。自家発電できる所とそうでない所の差が出ているようです。Facebookで上げられている一部の写真では、電柱が途中で折れているし、幹線道路沿いのメイン電線も切れている為、送電が出来ないようです。今朝、レガスピから事務所周辺(レガスピブールバード沿い)の写真が送られて来ましたので、アップさせていただきます。ニッパヤシの屋根の家は全滅状態です。当分電気は来ないでしょうし、ゴミの処分が大変でしょう。レガスピの模様

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  • コーヒードリッパーを購入しました。

    おはようございます。この商品はレガスピで使用するために、購入しました。円錐形でステンレスのメッシュで出来ているコーヒードリッパーです。紙フィルターは不要なので、ごみは出ません。それよりも、今まで、紙フィルターで吸い取られていたコーヒーの油分も抽出されるので、コクのあるコーヒーが出来るようです。ただし、古い豆などを使うと、雑味が出るとの事。その辺も感じてみたいです。SZWEICHENGコーヒードリッパーコーヒーフィルターコーヒードリップコーヒーメーカー紙と布フィルタ不要茶やコーヒーを漉すステンレス製ペーパーレス2層メッシュ分体式洗浄用ブラシ付き繰り返し使用1~4杯用コーヒードリッパーを購入しました。

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  • 4000mペース走+150mインターバル5本!

    練習参加者8名。高1年1名、中3年2名、6年2名、5年3名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①1000mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④光(中3)3000mジョック100m流し3本50mダッシュ3本1000mインターバル3本(間400mジョック)・・・3分40秒/1000m晃大(中3)6000mペース走・・・4分30秒/km照基・玲哉(6年)、麻代(高1)150mインターバル7本4000mペース走・・・4分30秒/km150mインターバル5本(間150mジョック)理稀(5年)3000mペース走・・・4分30秒150mインターバル5本(間150mジョック)蓮斗・琴弓(5年)2000mペース走・・・5分/km150mインターバル5本(間150mジョック)⑤600mダウン⑥体操練習日誌...4000mペース走+150mインターバル5本!

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  • 6000mペース走+100m流し5本!

    アプロス菊川エキデン練習参加者6名。中3年2名、中2年3名、6年1名指導者;本田先生、横山先生、葵コーチ、菅沼監督練習メニュー!①400mアップ②体操・ストレッチ③基礎トレーニング④6000mペース走4分10秒/km・・・光(中3)、華・楓奈(中2年)4000mペース走4分10秒/km・・・茜吏(中3)3000mペース走4分50秒/km・・・理穂子(6年)ジョック・・・尊翔(中2)⑤100m流し5本⑥400mダウン⑦体操6000mペース走+100m流し5本!

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