パスポートが新しい物に、古いパスポートにフィリピンのリタイヤメントビザのシールが貼られていたので、旅行代理店に新しいパスポートへリスタンプを依頼していました。リスタンプに約1か月半掛かり、今朝、近所のLBCに届けられていたので、引き取りに行って来ました。変更後、新旧パスポートを持参していましたが、これからは、新しいパスポートだけで済みます。写真の左側が旧パスポート、右側が新パスポートです。パスポートのリスタンプ
Way to the Philippines
今朝、レガスピの町に行ったら、台湾メーカーの「MAXXIS」のイベントをやっていました。ジムニーにM/Tタイヤを履かせたいので、チェックしました。MAXXISのイベント2019年10月19日土曜日
Way to the Philippines
パサイ市のカルティマールマーケットにて2ペア4匹のウサギを購入してきました。生後2か月ぐらいだそうです。子供を産むには6か月以降だそうなので、来年に入ってからですね。レガスピのうさぎその２レガスピのうさぎ2019年10月19日土曜日
Way to the Philippines
練習参加者22名。高1年1名、6年1名、5年3名、4年5名、3年4名、2年3名、1年5名指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④9分間ウェーブ走<60秒-40秒>×3回通り-40秒ジョックダッシュジョック550mペース走×n本・・・麻代(高1)⑤筋トレ、体幹、ストレッチ⑥じゃんけんリレー⑦400mダウン⑧体操練習日誌より今日はウェーブ走で自分のペースでしっかり走れました。筋トレの自転車こぎで初めて、30秒間、一回も足をつかないでできたので良かったです。バービージャンプで声を出しながら高く跳べたので、次回もしっかり声を出して頑張りたいです。奏実(5年)9分間ウェーブ走+筋トレ、体幹、ストレッチ!
小笠あすなろ陸上
2000mジョック+2000mpace走+150mインターバル5本!
練習参加者5名。中2年1名、6年1名、5年1名、4年2名指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック(60秒/200m)⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦2000mペース走(200m/周)5周-5周54秒/周52秒/周・・・まほ(中2)、ことね(6年)、理稀(5年)、遥斗・托(4年)⑧間600mジョック⑨150mインターバル5本(間150mジョック)27秒・・・理稀(5年)、遥斗・托(4年)27-30秒・・・まほ(中2)、ことね(6年)⑩600mダウン⑪体操練習日誌より今日は2000mのペース走と150mを5本走りました。150m走では腕振りと姿勢を意識して走りました。もっとピッチを速く走れるように練習をします。ことね(6年...2000mジョック+2000mpace走+150mインターバル5本!
小笠あすなろ陸上
練習参加者5名。中2年1名、中1年1名、6年2名、5年1名指導者;橋本コーチ、監督練習メニュー!①550mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④3850mペース走(550mコース×7周)2分45秒/周・・・まほ(中2)、希(中1)、照基・玲哉(6年)、・理稀(5年)⑤間10分休憩⑥3850mペース走(550mコース×7周)2分40秒/周・・・まほ(中2)、希(中1)、照基・玲哉(6年)、・理稀(5年)⑦150m流し5本(間150mジョック)⑧550mダウン⑨体操練習日誌より今日はペース走を行いました。3kmあたりから疲れが出てしまったので体力を付けたいです。姿勢を意識して走りたいです。まほ(中2)7700mペース走(3850m×2)+150m流し5本!
小笠あすなろ陸上
伊東温泉（いとうおんせん）は、静岡県伊東市（旧国伊豆国）にある温泉。
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参加メンバー 13人
白骨温泉（しらほねおんせん）は、長野県松本市安曇（旧国信濃国）にある温泉である。
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参加メンバー 6人
平湯温泉（ひらゆおんせん）は、岐阜県高山市奥飛騨温泉郷（旧国飛騨国）にある温泉。安房トンネルの開通により松本方面への交通アクセスが大幅に向上し、また上高地及び乗鞍の2観光地のマイカー規制が始まったことにより、平湯温泉の駐車場に自動車を駐車し、ここから頻発されるシャトルバスに乗るという観光ルートが誕生した。こうした大きな交通事情の変化で、平湯温泉は秘湯から「観光交通の要衝に位置する温泉地」へと変貌しつつある。
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参加メンバー 11人
市域は濃尾平野と尾張丘陵に広がる。市の南部には庄内川が流れ、JR中央線及び国道19号が市を横断している。また、市の西部には県営名古屋空港の一部があるほか、市庁舎や商工会議所及び古くからの商店街が広がる。一方、東部は高蔵寺ニュータウンをはじめとする大規模団地が開発され、名古屋市のベッドタウンとなっている。 平安時代に活躍した書道家小野道風の出身地であり、全国シェアの8割を占めるサボテンが特産物である。
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参加メンバー 24人
サッカーＪリーグの清水エスパルスを影ながら応援するコミュニティ。もちろん声高に応援しても可。 圧倒的強さを誇ることは決してないけれど、どことやっても負けるかもしれないと思うけれど、愛しいクラブです。 いつも結果が気になります。一緒に応援しませんか。
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参加メンバー 49人
岐阜のことならなんでもＯＫです！どんどんトラバしてくださーい♪
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参加メンバー 44人
宇奈月温泉（うなづきおんせん）は、富山県黒部市（旧下新川郡宇奈月町、旧国越中国）にある温泉。黒部川の渓谷沿いなどに旅館や保養所が立ち並ぶ。黒部峡谷鉄道のトロッコ観光の拠点でもある。
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参加メンバー 5人
上田市は、長野県東部や上小地域の中心都市。千曲川右岸の旧市街は、上田城を中心とする城下町。千曲川左岸の塩田は信州の鎌倉とも呼ばれ、北向観音などの多くの重要文化財が点在する。都市圏は佐久地域にまでおよび、都市圏人口は定義しだいでは37万人になる。戦国武将・真田氏発祥の地。
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参加メンバー 29人
桑名は古代から東海地方と畿内における交易の中継地として栄えた。室町時代には商人たちによる自由都市が形成され、堺、博多、大湊と並ぶ日本屈指の貿易都市となり、十楽の津とよばれた。江戸時代には揖斐川沿いの桑名藩11万石の城下町、および東海道の42番目の宿駅桑名宿として栄え、宮宿との間の七里の渡しが有名である。
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参加メンバー 11人
大垣市は、岐阜県の西濃地方に位置する市の一つ。県庁所在地の岐阜市に次いで、県内第2位の人口を擁する。 奥の細道むすびの地・奥の細道むすびの地記念館 住吉灯台水門川遊歩道・四季の路 大垣城 大垣公園 墨俣城 史跡美濃国分寺跡・歴史民俗資料館 明星輪寺 円興寺 開闡寺 明台寺 ソフトピアジャパン スイトピアセンター 加賀野名水公園の自噴水 駅前通の自噴水 曽根城 梁川星巌資料館 大垣競輪場 ロックシティ大垣ショッピングセンター イオン大垣ショッピングセンター 中山道赤坂宿 お茶屋屋敷跡 美濃路大垣宿 美濃路墨俣宿
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参加メンバー 18人
パスポートが新しい物に、古いパスポートにフィリピンのリタイヤメントビザのシールが貼られていたので、旅行代理店に新しいパスポートへリスタンプを依頼していました。リスタンプに約1か月半掛かり、今朝、近所のLBCに届けられていたので、引き取りに行って来ました。変更後、新旧パスポートを持参していましたが、これからは、新しいパスポートだけで済みます。写真の左側が旧パスポート、右側が新パスポートです。パスポートのリスタンプ
今朝、レガスピの町に行ったら、台湾メーカーの「MAXXIS」のイベントをやっていました。ジムニーにM/Tタイヤを履かせたいので、チェックしました。MAXXISのイベント2019年10月19日土曜日
PacificBlue SQのパッションフルーツ 2019年10月19日 土曜日
既に、パッションフルーツは収穫されました。PacificBlueSQのパッションフルーツその２PacificBlueSQのパッションフルーツ2019年10月19日土曜日
練習参加者5名。中2年1名、中1年1名、6年2名、5年1名指導者;橋本コーチ、監督練習メニュー!①550mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④3850mペース走(550mコース×7周)2分45秒/周・・・まほ(中2)、希(中1)、照基・玲哉(6年)、・理稀(5年)⑤間10分休憩⑥3850mペース走(550mコース×7周)2分40秒/周・・・まほ(中2)、希(中1)、照基・玲哉(6年)、・理稀(5年)⑦150m流し5本(間150mジョック)⑧550mダウン⑨体操練習日誌より今日はペース走を行いました。3kmあたりから疲れが出てしまったので体力を付けたいです。姿勢を意識して走りたいです。まほ(中2)7700mペース走(3850m×2)+150m流し5本!
練習参加者22名。高1年1名、6年1名、5年3名、4年5名、3年4名、2年3名、1年5名指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④9分間ウェーブ走<60秒-40秒>×3回通り-40秒ジョックダッシュジョック550mペース走×n本・・・麻代(高1)⑤筋トレ、体幹、ストレッチ⑥じゃんけんリレー⑦400mダウン⑧体操練習日誌より今日はウェーブ走で自分のペースでしっかり走れました。筋トレの自転車こぎで初めて、30秒間、一回も足をつかないでできたので良かったです。バービージャンプで声を出しながら高く跳べたので、次回もしっかり声を出して頑張りたいです。奏実(5年)9分間ウェーブ走+筋トレ、体幹、ストレッチ!
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