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  • 340mインターバル5本、体幹トレーニング!

    雨の為、図書館前で練習を実施しました。練習参加者9名。中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年3名、5年2名、4年1名指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①510mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④15分ジョック⑤70m流し5本⑥340mインターバル5本(間170mジョック)90秒・・・5年-中3年96秒・・・4年⑦体幹トレーニング⑧510mダウン⑨体操練習日誌より今日はいつもよりペースが遅かったが、気持ちよく走れて良かったです。大翔(6年)340mインターバル5本、体幹トレーニング!

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  • 4×150mエンドレスリレー!

    練習参加者11名。中1年1名、6年2名、5年1名、4年5名、3年1名、1年1名指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ラダー④ドリル⑤150m走⑥4×150mエンドレスリレー6×150mリレー⑦400mダウン⑧体操練習日誌より150mのエンドレスリレーを行いました。ピッチを意識して走ることができて良かったです。大会でもきょうのように頑張りたいです。まほ(中1)4×150mエンドレスリレー!

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  • 50m走4本!

    練習参加者11名。6年1名、5年1名、4年3名、3年2名、1年1名、年長2名指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督短距離走練習日練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④ドリル⑤50m走4本柚月(3年)9.237.849.339.25祐成(2年)9.237.849.609.47遥斗(3年)8.418.308.859.06希(6年)8.818.379.439.58理稀(4年)8.738.579.088.86ことみ(5年)9.078.999.439.58淳志(4年)9.589.169.9310.09康志(4年)9.389.3810.119.94爽(1年)11.359.8611.6011.28五月(年長)10.3810.9611.1210.63怜那(年長)10.9211.391...50m走4本!

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