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• 2023/02/04 11:57
  

  サーキットトレーニング❕

  おがさセントラルパーク10℃午前9時-10時15分まで練習参加者1名指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①400mアップ➁体操・動的ストレッチ③ドリル④サーキットトレーニング⑤200mダウン⑥体操練習日誌より今日はひとりだけなのでつかれた。つま先でジャンプするようにした。響斗(1年)この自動車は2月の14日で車検が切れるので廃車にします。2年前にリコールでエンジンをオーバーホールして悪い部品を全て取り換えているのでエンジンの調子はまったく異状はありません。私は70歳になったので、家族がもっと安全装置が装備された自動車に乗るように言われました。新車は9月に納車予定になっています。(昨年10月に注文したのだが)それまでは軽トラックに乗ります。サーキットトレーニング❕

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• 2023/02/03 21:53
  

  奈良野ジョグ、体幹・ストレッチ❕

  おがさセントラルパーク8℃午後6時-7時45分まで練習参加者10名。能寛・祐成(6年)、太翔・陽愛(5年)、菜々美・龍・一カ・怜那(4年)、夕凛・環(3年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー！①600mアップ➁体操・動的ストレッチ③ドリル④おがさセントラルパーク奈良野ジョグ(往復5000m)Aグループ能寛・陽愛・太翔5分/kmBグループ一カ・龍・祐成・菜々美・怜那5分35秒/kmCグループ夕凛・環7分/km⑤体幹トレーニング⑥ストレッチ⑦400mダウン⑧体操練習日誌より今日は5kmを走りました。最後まで同じペースで走ることができました。一カ(4年)奈良野ジョグ、体幹・ストレッチ❕

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• 2023/02/03 09:58
  

  ファン駅伝の記録❕

  1月29日(日)に開催されたファン駅伝の記録です。エキデン10km小学生の部は1km/区間で10区間、2-10人で走りました。「小笠あすなろ陸上望」は10区間を6年生3人で走りました。3位走順①能寛➁勝希③能寛④祐成⑤能寛⑥勝希⓻祐成⑧能寛⑨勝希⑩祐成「小笠あすなろ陸上希」は10区間を4,5年生5人で走りました。5位走順①太翔➁陽愛③桂之助④龍⑤爽⑥太翔⓻陽愛⑧桂之助⑨龍⑩爽エキデン一般20kmの部は1km/区間で20区間、2-20人で走りました。「アプロス菊川Z」は20区間を5人で走りました。1位走順昂祈コーチ-蓮斗(中2)-陽介(中1)-大橋コーチ-翔稀コーチ✖4回通り「アプロス菊川X」は20区間を5人で走りました。3位走順政宗(中2)-北原コーチ-角皆コーチ-理稀(中2)-舜大(中1)✖4回通りファン駅伝の記録❕

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