菊川情報 注目記事

ただいま 朝の散歩中です。 2020年12月1日

おはようございます。今朝の菊川は少し雲が出ていました。気温は摂氏8度ぐらいでした。今朝も、嶺田神社にお参りして疫病終息祈願を行ってきました。今日も寒いですが、頑張って生きましょう。Goodmorning.ThereweresomecloudsinKikukawathismorning.Thetemperaturewasaround8degreesCelsius.Thismorning,IvisitedMinedaShrineandprayedfortheendoftheplague.It'scoldtoday,butlet'sdoourbesttolive.ただいま朝の散歩中です。2020年12月1日ただいま朝の散歩中です。2020年12月1日

１６００mジョック+２４００mウェーブ走+１５０mインターバル５本!

おがさセントラルパーク午後６時-７時４５分まで練習参加者３名。６年２名、５年１名指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①６００mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④１６００mジョック・・・遥斗(５年)、琴弓(６年)３０００mジョック・・・理稀(６年)⑤１００m流し３本⑥５０mダッシュ３本⑦２４００mウェーブ走(２００m/周)３周👉３周👉３周👉３周５６秒/周５０秒/周５６秒/周５０秒/周・・・遥斗(５年)６０秒/周５４秒/周６０秒/周５４秒/周・・・琴弓(６年)⑧間６００mジョック⑨１５０mインターバル５本(間１５０mジョック)２９秒・・・遥斗(５年)３５秒・・・琴弓(６年)⑩４００mダウン⑪体操練習日誌より今日はウェーブ走をやりました。スピードを調整するのが難しく思いました。琴弓(６年)１６００mジョック+２４００mウェーブ走+１５０mインターバル５本!

ただいま 夕方の散歩中です。 2020年12月1日

こんばんは。夕方の散歩から戻って来ました。夕焼けが眩しかったですね。Goodevening.Icamebackfromaneveningwalk.Thesunsetwasdazzling.ただいま夕方の散歩中です。2020年12月1日ただいま夕方の散歩中です。2020年12月1日

変則走、ウェーブ走、縄跳びリレー！

おがさセントラルパーク午後６時-７時４５分まで練習参加者８名。６年３名、５年２名、２年３名指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①６００mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④変速走⑤ウェーブ走遅い<６０秒速く<４５秒５回繰り返し⑥縄跳び⑦４×６０m縄跳びリレー×３回通り⑧４×６０mリレー×２回通り⑨４００ｍダウン⑩体操練習日誌より今日はウェーブ走の時に遅くなってしまったので、もっと体力を付けたいです。颯斗(６年)変則走、ウェーブ走、縄跳びリレー！

上り階段ダッシュ+サーキットトレーニング!

菊川運動公園午前９時-１１時までアプロス菊川スプリント教室練習参加者３１名指導者；松下先生(城北小教諭)、菅沼(あすなろ監督)練習メニュー！①５００mアップ②体操・動的ストレッチ③上り階段ダッシュ６本④縄跳び⑤サーキットトレーニング⑥８×１５０mリレーアプロス菊川エキデン教室練習参加者１０名指導者；本田先生、横山先生、葵コーチ、昂祈コーチ練習内容；市町対抗駅伝練習上り階段ダッシュ+サーキットトレーニング!

ただいま朝の散歩中です。 2020年11月30

朝の散歩から戻って来ました。今朝の菊川は晴れ。気温はあまり上がっていません。今朝も、近所の嶺田神社にて疫病終息祈願を行ってきました。今日も頑張って生きましょう。Icamebackfromthemorningwalk.Kikukawaissunnythismorning.Thetemperaturehasnotrisensomuch.Thismorning,IprayedfortheendoftheplagueatthenearbyMinedaShrine.Let'sdoourbesttodayandlive.ただいま朝の散歩中です。2020年11月30ただいま朝の散歩中です。2020年11月30