(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼
おがさセントラルパーク28℃午後6時-7時45分まで練習参加者8名。水音(中3)、美音(中1)、夕凜・環(6年)、紡麦・蒼羅(5年)、太一(4年)、澪(2年)指導者;基世コーチ、監督短距離走練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④80m流し⑤スタート練習⑥100m₊50m×3セット⑦400mダウン⑧体操長距離走メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2000mジョグ⑤100m流し3本⑥1000m(2分休憩)500m4分10秒2分(8分休憩)500m(2分休憩)300m2分フリー・・・美音(中1)、夕凜・環(6年)⑦400mダウン⑧体操(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼
おがさセントラルパーク22℃午前9時-10時30分まで練習参加者4名。美音(中1)、政茂・裕大(6年)、響斗(4年)指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2000mジョグ⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦300mインターバル9本(間150mジョグ)60秒・・・政茂(6年)300mインターバル8本(間150mジョグ)63秒・・・美音(中1)300mインターバル7本(150mジョグ)60秒・・・裕大(6年)300mインターバル5本(間150mジョグ)66秒・・・響斗(4年)⑧400mダウン⑨体操練習日誌より300mのインターバルを5本最後までやり切れてうれしかった。響斗(4年)300mインターバル9本‼
法多山の夏季限定御朱印と ごりやくカフェ
法多山(はったさん)の風鈴まつり
法多山の綺麗な紫陽花と傘
6月の涼しげな飾り付け完成!
とっても素敵な香蘭社の薔薇の湯呑み
ダッフィーアンドフレンズ カラフルハピネスのフリーきっぷとパークでもらったシール
ダッフィー&フレンズ カラフルハピネスライナーに乗ったよ!
みんなでガーデニング!寄せ植えをしたよ
防府航空祭 改め 防府北基地開放行事
ダッフィー&フレンズ20周年のポップコーンバケットとスーベニア
【ブルーインパルス】相次ぐ展示飛行の中止。今年の松島基地航空祭は飛んでくれるのか?
薔薇が咲いた イブピアッチェ レイニーブルー 館長シェリー
薔薇が咲いた フランシスブレイズ ローズキャトルヴァン ホワイトクリスマス 館長シェリー
薔薇が咲いたよ ウィンショッテン レオナルドダビンチ バロンジロードゥラン
ALL JAPAN 4A-G フェスティバル 2025 ダッピーのAE86レビン
Japan Brand Collection
人形供養の受付開始
「お雛様の手放し方」
「大人のお祝い」に いいお話
■3月の玄関と回廊 -2025-
ひなまつりって何?って聞かれたらなんて答えますか?
プレ70代、ソロで児島の雛めぐり ②|映画『ミステリと言う勿れ』のロケ地
プレ70代、ソロで児島の雛めぐり
二階から一階へお引越し!雛人形の収納を大掛かりに見直し
ひな祭り
皆、お母さんゴメン💧 と泣きながらやってるらしいよ
仕事とそのまわりで
【 生徒さんの作品 】クレイでつくるうさぎ雛♪ シンプルモダンな季節のインテリア( 自宅教室 )
我が家流・ひな人形との付き合い方
松濱軒 (八代その2)
耳の中にカビが!_見えないところのカビに要注意!
自販機の生搾りオレンジジュースが人気!_健康志向の高まり。
大手に安売りされたら_工務店に勝ち目はないのか?
5キロのお米2000円台は嬉しいけれど...それでイイのかな?
カビに要注意!あなたの家の床下は大丈夫?
ブランドより大切な「信頼のカタチ」もあってイイのでは?
緑茶と暮らしは「すっきり」が丁度イイ!
こどもの日に想う、家が子供に出来ること!
家づくりの「合い見積もり」ってどうなの?
富山県の共働き率「全国4位」!共働き応援の家づくり!
子供にエナジードリンクは注意!_健やかな成長に大切なこと!
完成見学会で話題集中!命を守るための家づくりとは?
「Skype終了」のニュースから学ぶ家づくりの本質!
砺波市で「23坪の平屋」の完成見学会を開催します!
「もうやめて!」ヒートショックと背中合わせの住まい!
大雨・洪水・雷注意報の魚津市、早月川の濁流と増水
6月の「桃山運動公園」外周風景!アジサイ や シロツメクサ
魚津市上野で久しぶりの「北陸新幹線」ウォッチング!
山の雪は溶けたけど、やたらと山が綺麗に見えた日!海の駅と生地!
㉑北寄りの風を待っていた! 魚津の蜃気楼を「梅雨入り」前に観測!
こんな見通しの良い日はそう無い! 蜃気楼は無い日の「PM2.5」前の富山湾
雨と霧深い魚津市の「黒沢稲荷の大杉」を訪ねる!幻想的な風景!
『とびUO ! プール』完成は夏の予定!魚津市のNew室内温水プール
ら・こんせーる・のくちゅーる 第38回 定期演奏会2025 新川文化ホール
「有磯海SA(下り)」久しぶり、逆光の夕刻にやって来た!
アジサイ咲いた! 魚津市「みらパーク」の春の風景!
夏の雲!入道雲が立山連峰を覆う!
アオサギ天国!生き物が住みやすい街 魚津市経田
ハマヒルガオの咲く丘、魚津市経田浜の草原
うおづしんきろうロード朝市に出店、雨が悔やまれる日となった・・。
もっちゅりん
【MEN’S HAIR Lex 小岩】白髪染めも対応のメンズ特化美容室に行ってみた|ホットペッパーで予約して2回目リピ中!
シェービングカップ・【厚木・愛甲石田で本物の男を磨く―PREMIUM BARBER GORAI】
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“カフェ トロワ”のオムライス
R7年6〜7月の当店、理容室の定休日
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スマイル パナップ
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ゴールデンウィークの過ごし方
新中1女子 深刻な髪形問題
R7年5〜6月の当店、理容室の定休日
ベリーショート・【厚木・愛甲石田で本物の男を磨く―PREMIUM BARBER GORAI】
ゴールデンウィークの営業について
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