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小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。
NEW 21時間前河東山山登り（1050ｍ、800ｍ、600ｍ）！

1日前サーキットトレーニング（11種目）7セット！

2日前 2000m <600mジョック> 1200m <600mジョック> 800m!

3日前 4000mインターバル8本(間200mジョック)!

3日前富士マラソンフェスタ2019大会要項!
小笠あすなろ陸上
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