スタート練習、1620mジョグ+300mインターバル6本❕
おがさセントラルパーク19℃午後6時-7時30分まで練習参加者7名。理稀(高1)、水音(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)、結衣(5年)、響斗・新汰(3年)指導者;基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④登坂80m流し5本・・・結衣(5年)、響斗・新汰(3年)1620mジョグ・・・水音(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)⑤スタート練習(スターティング゛ロック・・・水音(中2)、結衣(5年)、響斗・新汰(3年)100m流し3本・・・水音(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)⑥ミニハードル・・・水音(中2)、結衣(5年)、響斗・新汰(3年)300mインターバル6本(間300mジョグ)63秒フリー57秒・・・陽愛(中1)69秒フリー60秒・・・美音(6年)⑦400...スタート練習、1620mジョグ+300mインターバル6本❕
2024/04/15 21:31