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  • からだが重い、疲れがとれない、その不調「睡眠負債」が原因かも?

    体が重い、疲れが取れない…その不調「睡眠負債」が原因かも? FITLABO ホームページより こんなお悩みありませんか? 忙しい現代人にとって、 時間はとても貴重なもの。 仕事に追われているときほど、 自分の休養の時間は疎かにしてしまいがちですよね。 特に「朝から身体が重い」「寝ても疲れが取れない」 「日中も頭がスッキリしない」などの悩みがありつつも 「どうしたら良いか分からない……」と そのままにしている方も多いのではないでしょうか? 疲労がたまってしまうと、 なかなか一度には回復しないもの。 とはいえ、こんな状況では仕事の能率も上がりません。 もしかしたらこれら疲労の原因は、 普段の“睡眠”に問題があるかもしれません。 睡眠には疲労を回復させる効果がありますが、 実はその際に使う“寝具”によって、..

    yumehikotoko

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  • 七夕の神様が棚から落ちた理由

    この投稿をInstagramで見る #たなばたのかみさん #毎日1つわらべうた . . 伊那市も避難勧告の場所が出てきま…

    misarinko

    長野県伊那市 リトミック・ピアノ 虹の音楽教室

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  • 農休み

    大雨警報が出て、農休みです。歩数計は977歩、役場前のK整骨院通いです。コメリに苔玉が売っていましたので、買って来ました。12㎝程の苔玉に挑戦したいと考えています。以前に飯山で教わったのでチャレンジです。ゴーヤ棚が実を付け始めました。読書マラソンreading42booksmarathon現在11冊目「神剣人斬り彦斎」に挑戦中!爺さんのひとり言:経済の大部分は、労働者が支えているのは事実で、貧乏人が支えています。金持ちは騙されず、貧乏人はすぐに飛び付くので扱い易い。ソーラー、携帯、インターネット、ネズミ退治等々、豊田商事が思い出さてます。客観的に判断してくれるところはないものでしょうか。農休み

    日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底  50数年

    日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底  50数年

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  • 七夕柄の手ぬぐいまであるんだな~♪

    この投稿をInstagramで見る #ささのはさらさら 🎋 明日の準備🎵 かなり前にこの手ぬぐいを買い、やっと使う日…

    misarinko

    長野県伊那市 リトミック・ピアノ 虹の音楽教室

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  • 7月10日光の音!望月メソッド、資格講座いよいよ受付開始です。ブルグミュラーなど7曲の教材付き

    ● 7月10日光の音!望月メソッド、資格講座いよいよ受付開始です。ブルグミュラーなど7曲の教材付き 望月玲子です。 全国の先生方の生徒さんは、どんな楽器をお持…

    モッチー

    もっちー先生の楽しいピアノレッスンブログ

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  • FITLABOキャンペーン「オーダー枕プレゼント」ご案内

    8月31日まで今がチャンス! 「オーダー枕がもらえる・・・・」 睡眠負債の解消には 十分な睡眠時間と 質の高い睡眠が必要です。 FIT LABOのオーダーメイド 敷き寝具で質の高い睡眠を! 西川×大阪市立大学 共同研究 科学的に実証! 身体に合わせた敷き寝具が日中の疲労を軽減! 日本人の4割が「睡眠負債」を 抱えているかも!? 「睡眠負債」とは毎日のわずかな睡眠不足が 負債のように蓄積された状態のことを言います。 あなたは大丈夫ですか? 知らない間に睡眠負債が たまっているかもしれません。 睡眠負債がたまると・・・ 仕事や勉強のパフォーマンス低下、 免疫力の低下で体調不良も! がん 認知症 糖尿病 など、様々な病気の原因になるともいわれています。 毎日ぐっすり眠..

    yumehikotoko

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  • ラベンダー摘み取り体験

    沢底も国際色が豊かになり、英語?が飛び交っていました。富士見から来た3世代日向共同墓地なんて書いてあるのか読めませんが、有賀氏のお墓のようです。明治20年の時に、25区画の墓地を造成したようです。130年間で廃止が5区画、新設が7区画です。常会内は13区画です。読書マラソンreading42booksmarathon現在11冊目「神剣人斬り彦斎」に挑戦中!爺さんのひとり言:今読んでいる「神剣」は1850年代ですので、墓地を造成した人たちの同じ空気を吸っていたことになります。不思議な感じがします。ラベンダー摘み取り体験

    日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底  50数年

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  • “ツイてない日”の梅仕事

    思えばその兆候は、朝からありました…。 久しぶりにカーテンの隙間から明るい光が差していて、「これはチャンス!」…

    Locallife

    信州伊那谷 田舎暮らしを楽しむblog

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  • オーダーまくらの素材について

    オーダーメイド枕のパイプ・綿(わた)などの素材(材質)について FITLABO ホームページより オーダーメイドまくらは、 自分の身体の部位を測定して、 そのデータに合わせて ピッタリのまくらを作ることができます。 作る上で重要なのは高さや、 身体への負担が軽減できるかどうかですが、 合わせて重要な要素になるのが「素材」です。 まくらの中身の素材がどんな感触かによって、 実際の寝心地や、快眠に直結します。 基本的には柔らかめ、硬めなど、 お好みで選んでしまって構いませんが、 実際にはたくさんの種類があり、 どんな素材が良いのか迷ってしまうかもしれません。 今回はいくつかの素材についてピックアップします。 実際に購入、 オーダーメイドまくらを選ぶ際に役立ててください。 【 わた 】 柔..

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  • 人様のために働くことは神様の手伝いをしているということ、光の音が喜ばれている、やったー!最高!

    ● 人様のために働くことは神様の手伝いをしているということ、光の音が喜ばれている、やったー!最高! 待ちに待った対面講座が終わり、松本へ帰ってきました。 とに…

    モッチー

    もっちー先生の楽しいピアノレッスンブログ

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  • おしりの光の色を変えられる「ほたる」を使って♪

    この投稿をInstagramで見る #ほたるこい #ほほほたるこい #毎日1つわらべうた . . @dachan25 …

    misarinko

    長野県伊那市 リトミック・ピアノ 虹の音楽教室

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  • 共同墓地草刈り作業通知

    今年から檀徒の役員で、その関係上墓地の草刈り作業通知を出すことになりました。明治20年に造成されましたので、130数年前に出来ました。5代で、平均で約25年ですので、世代交代の時期となりました。お墓へ行く途中の辻の石仏です。ネジバナが道端に咲いていました。水鉢の水草綺麗にでした。読書マラソンreading42booksmarathon現在10冊目「火と汐」に挑戦中!爺さんのひとり言:コロナに負けるな!ほのぼの昼食会を再開します。年寄りも子供たちも少なくなり、淋しい限りですがメニューを充実させて頑張ります。いよいよ夏休みちびっこ達集まれ!一緒に流しそうめんを楽しもう!各位令和2年7月15日さわそこ里山資源を活用する会会長有賀勝8月ほのぼの昼食会について(お知らせ)コロナ禍の候「年寄りの高齢化」年々体力が落ち、腰が...共同墓地草刈り作業通知

    日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底  50数年

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