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からだが重い、疲れがとれない、その不調「睡眠負債」が原因かも？
体が重い、疲れが取れない…その不調「睡眠負債」が原因かも？ FITLABO ホームページより こんなお悩みありませんか？ 忙しい現代人にとって、 時間はとても貴重なもの。 仕事に追われているときほど、 自分の休養の時間は疎かにしてしまいがちですよね。 特に「朝から身体が重い」「寝ても疲れが取れない」 「日中も頭がスッキリしない」などの悩みがありつつも 「どうしたら良いか分からない……」と そのままにしている方も多いのではないでしょうか？ 疲労がたまってしまうと、 なかなか一度には回復しないもの。 とはいえ、こんな状況では仕事の能率も上がりません。 もしかしたらこれら疲労の原因は、 普段の“睡眠”に問題があるかもしれません。 睡眠には疲労を回復させる効果がありますが、 実はその際に使う“寝具”によって、..
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この投稿をInstagramで見る #たなばたのかみさん #毎日1つわらべうた . . 伊那市も避難勧告の場所が出てきま…
長野県伊那市 リトミック・ピアノ 虹の音楽教室
大雨警報が出て、農休みです。歩数計は977歩、役場前のK整骨院通いです。コメリに苔玉が売っていましたので、買って来ました。12㎝程の苔玉に挑戦したいと考えています。以前に飯山で教わったのでチャレンジです。ゴーヤ棚が実を付け始めました。読書マラソンreading42booksmarathon現在11冊目「神剣人斬り彦斎」に挑戦中！爺さんのひとり言：経済の大部分は、労働者が支えているのは事実で、貧乏人が支えています。金持ちは騙されず、貧乏人はすぐに飛び付くので扱い易い。ソーラー、携帯、インターネット、ネズミ退治等々、豊田商事が思い出さてます。客観的に判断してくれるところはないものでしょうか。農休み
日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底 50数年
この投稿をInstagramで見る #ささのはさらさら 🎋 明日の準備🎵 かなり前にこの手ぬぐいを買い、やっと使う日…
長野県伊那市 リトミック・ピアノ 虹の音楽教室
7月10日光の音！望月メソッド、資格講座いよいよ受付開始です。ブルグミュラーなど7曲の教材付き
● 7月10日光の音！望月メソッド、資格講座いよいよ受付開始です。ブルグミュラーなど7曲の教材付き 望月玲子です。 全国の先生方の生徒さんは、どんな楽器をお持…
もっちー先生の楽しいピアノレッスンブログ
8月31日まで今がチャンス！ 「オーダー枕がもらえる・・・・」 睡眠負債の解消には 十分な睡眠時間と 質の高い睡眠が必要です。 FIT LABOのオーダーメイド 敷き寝具で質の高い睡眠を！ 西川×大阪市立大学 共同研究 科学的に実証！ 身体に合わせた敷き寝具が日中の疲労を軽減！ 日本人の4割が「睡眠負債」を 抱えているかも!? 「睡眠負債」とは毎日のわずかな睡眠不足が 負債のように蓄積された状態のことを言います。 あなたは大丈夫ですか？ 知らない間に睡眠負債が たまっているかもしれません。 睡眠負債がたまると・・・ 仕事や勉強のパフォーマンス低下、 免疫力の低下で体調不良も！ がん 認知症 糖尿病 など、様々な病気の原因になるともいわれています。 毎日ぐっすり眠..
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沢底も国際色が豊かになり、英語？が飛び交っていました。富士見から来た3世代日向共同墓地なんて書いてあるのか読めませんが、有賀氏のお墓のようです。明治20年の時に、25区画の墓地を造成したようです。130年間で廃止が5区画、新設が7区画です。常会内は13区画です。読書マラソンreading42booksmarathon現在11冊目「神剣人斬り彦斎」に挑戦中！爺さんのひとり言：今読んでいる「神剣」は1850年代ですので、墓地を造成した人たちの同じ空気を吸っていたことになります。不思議な感じがします。ラベンダー摘み取り体験
日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底 50数年
オーダーメイド枕のパイプ・綿（わた）などの素材（材質）について FITLABO ホームページより オーダーメイドまくらは、 自分の身体の部位を測定して、 そのデータに合わせて ピッタリのまくらを作ることができます。 作る上で重要なのは高さや、 身体への負担が軽減できるかどうかですが、 合わせて重要な要素になるのが「素材」です。 まくらの中身の素材がどんな感触かによって、 実際の寝心地や、快眠に直結します。 基本的には柔らかめ、硬めなど、 お好みで選んでしまって構いませんが、 実際にはたくさんの種類があり、 どんな素材が良いのか迷ってしまうかもしれません。 今回はいくつかの素材についてピックアップします。 実際に購入、 オーダーメイドまくらを選ぶ際に役立ててください。 【 わた 】 柔..
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人様のために働くことは神様の手伝いをしているということ、光の音が喜ばれている、やったー！最高！
● 人様のために働くことは神様の手伝いをしているということ、光の音が喜ばれている、やったー！最高！ 待ちに待った対面講座が終わり、松本へ帰ってきました。 とに…
もっちー先生の楽しいピアノレッスンブログ
この投稿をInstagramで見る #ほたるこい #ほほほたるこい #毎日1つわらべうた . . @dachan25 …
長野県伊那市 リトミック・ピアノ 虹の音楽教室
今年から檀徒の役員で、その関係上墓地の草刈り作業通知を出すことになりました。明治20年に造成されましたので、130数年前に出来ました。5代で、平均で約25年ですので、世代交代の時期となりました。お墓へ行く途中の辻の石仏です。ネジバナが道端に咲いていました。水鉢の水草綺麗にでした。読書マラソンreading42booksmarathon現在10冊目「火と汐」に挑戦中！爺さんのひとり言：コロナに負けるな！ほのぼの昼食会を再開します。年寄りも子供たちも少なくなり、淋しい限りですがメニューを充実させて頑張ります。いよいよ夏休みちびっこ達集まれ！一緒に流しそうめんを楽しもう！各位令和2年7月15日さわそこ里山資源を活用する会会長有賀勝8月ほのぼの昼食会について（お知らせ）コロナ禍の候「年寄りの高齢化」年々体力が落ち、腰が...共同墓地草刈り作業通知
日本最古の道祖神がある福寿草の里信州沢底 50数年
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長野市をベースにしたブログのトラコミュとして、発展してゆくと嬉しいっす。 誰もが知っている善光寺さん、松代の武家屋敷群、武田信玄・上杉謙信が戦った川中島古戦場、パワースポットとして注目される戸隠神社・皆神山、鬼女紅葉伝説の残る鬼無里の水芭蕉、信州新町のジンギスカン、縄文おやきの中条、1998年冬季オリンピック会場等等、長野市の誇りはたくさんあります。
モーニング激戦区一宮〜！！ 一宮周辺のモーニングを食べに行ったら、 もしくは一宮なんかに負けてない！っていうモーニングを見つけたら ぜひぜひ投稿してね〜〜☆☆☆
福井県の地酒についてのトラコミュです。 お酒だけじゃなく福井県のお酒の肴に関することもどんどんトラックバックお願いします。
富山好きなブロガーさん★集まってください！ 富山のリアル情報やブログ更新のお知らせ、富山好きだけど県外住みなブロガーさん★ 情報交換しましょ 富山の美しい景色の写真なども！お待ちしてます★
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静岡県の観光・名所・見所の紹介。 “我が町”の魅力を県外の方に知って頂きましょう♪ WE LOVE MY TOWN !!!!
この道は週末渋滞しているとか、 電車やバスで行けるお店や観光スポット、 お祭り情報とか、お値打ち情報とかなんでも 伊豆旅行で気になった事、知っておくと楽しい事を書いてください。
浜松市と浜松市近郊（浜松市・湖西市・磐田市・袋井市・菊川市・掛川市や愛知県豊橋など）で、現在婚活中の方のブログ記事や、婚活アドバイスをされている方の記事を、ぜひトラックバックお願い致します<(_ _)>
