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飯田情報 新着記事 NEW POST

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  • 眠りのニュース:快眠スイッチ体温を上げる入浴8シャワー

    快眠アトリエ【眠りのニュース】 40°c未満の ぬるいお風呂に 15分より短い時間 入った場合は、 深部体温は 0.5°cも 上がらないし、 元に戻るまで 90分もかからない。 「忙しくて眠る 90分前に 入浴できない。」 と言う人は、 深部体温が 上がりすぎない ように、 ぬるい入浴か、 シャワーで 済ませましょう。

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  • 昨日のおかず

    JUGEMテーマ:ネットショップ 昨日のおかず 鹿肉のローストにポン酢をかけました ポン酢はたっぷり玉ねぎポン酢を使用して 美味しく頂きました、このポン酢は他にも 利用方法を考えれば美味しい

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  • 眠りのニュース:快眠スイッチ体温を上げる入浴7

    快眠アトリエ【眠りのニュース】 Am 0:00熱放散 により深部体温は 元に戻り、 さらに下がり始める。 このタイミングで ベッドに入った 状態でいること。 Am 0:10入眠。 皮膚温度と 深部体温の差は 2.0°c以内に 縮まっている。

    yumehikotoko

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  • 昨日はコーラス三昧

    昨日は飯田市コーラスグループ発表会があり、2団体で発表しました。https://www.youtube.com/watch?v=GGDzfEWZH6o竜丘コー…

    kinokazu

    塚原二子塚ブログ

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