おがさセントラルパーク19℃午前9時-10時30分まで練習参加者6名。龍(6年)、政茂・裕大・夕凜・環・結衣(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④コーン取りゲーム(1分30秒×2回)⑤Uの字(350m)リレー⑥綱引き⑦ジャベリック×4回練習、本番1回龍(6年)15.9m政茂(5年)29.4m裕大(5年)17.4m結衣(5年)11.7m環(5年)6.8m夕凜(5年)6.1m⑧350mダウン⑨体操監督今日は「静岡国際陸上」と「日本陸上競技選手権大会」の競技役員のため、静岡スタジアムエコパスタジアムに朝から夜遅くまでかかりました。日本陸上競技選手権大会は10000mのパリオリンピックの代表選手が決定することもあり、多くの観客が入りました。350mリレー❕
おがさセントラルパーク17℃午後6時-7時20分まで練習参加者美音(6年)、政茂(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ(監督は静岡国際陸上の準備のため不在)練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤300mインターバル(間100mジョグ)63秒・・・政茂(5年)300mインターバル(間300mジョグ)66秒・・・美音(6年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌よりインターバルの設定タイムを3秒遅くしても、間のジョグが100mになるときつかった。くつひもがほどけたら、もっときつかったと思う。最後が59秒であまり上がらなかった。政茂(5年)2160mジョグ+300mインターバル7本❕
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