何故食べない里芋を作るか?と問われますが、①作るが上手、②いつかは芋洗い機を作りたい、③里芋が出来の良い年は松茸が豊作で今年も3株植え付けました。サツマイモの芽が出て来ました。小雨が降る中、泥縄で巣箱を作って見ました。今日は雨が降って寒かったですが、分蜂回収用の巣箱です。土曜日にはセリ田、ヒガシを植える予定です。#読書マラソンreading42booksmarathon現在4冊目「夏草の賦下」に挑戦中!爺さんのひとり言:73歳の早とちり伊那営業所と聞き、伊那市中の原まで、西濃、ヤマトでなく、「イキタ」営業所で、沢上の営業所でした。悩み事:黄ばんだ下着、擦り切れたシャツ、疲れた靴下、膝小僧が出たジャージそして着なくなった、履かない服や靴の処分です。いも2題
信濃毎日新聞記事「安眠のコツ」より 女性にとっても気になるダイエット 当店ホームページにて友野なお先生の 睡眠ダイエットで成功してから睡眠の大切さを身をもって知り 睡眠コンサルタントの道を目指した事例を紹介しています https://www.kaimin-atorie.com/2018/03/11/%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A%E7%9B%A3%E4%BF%AE-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%8C%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B/ 安眠のコツでも いい眠りがダイエットになる仕組みがわかりやすく語られています 体内時計は腸にもあるんですって! 朝食の大切さを知ってくだ..
上伊那米1号を0.8袋撒いて、植代を行いました。土曜日に植えようかと考えています。こちらは平治郎田、水を入れ始めましたので、金曜頃に代掻きが出来ればと計画中です。菩提寺の解体工事が始まりました。天井絵梅とチャボ作者を「永知」と読みました。貰って来た半切れのベニヤで、鳥小屋を作りました。これが泥縄、明日朝6時到着の予定です。また明日は晴れそうですので、分蜂する可能性があります。巣箱を作らなくてはいけません。玄関先で記念写真#読書マラソンreading42booksmarathon現在4冊目「夏草の賦下」に挑戦中!爺さんのひとり言:近頃気になる事「有賀さんの携帯ですか?お時間は宜しいでしょうか?」と決まった電話対応、「こんにちは、有賀です。」と応えたら、「所属(会社名・県名)と氏名そして用件」を云う。年を取っ...泥縄
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信濃毎日新聞記事「安眠のコツ」より 日本人にはつらい寝酒厳禁のお話 それから覚醒作用を持つカフェイン、ニコチンも 寝酒で眠りを誘うのは日本人だけのようです 私事ですが40歳代趣味で深夜まで絵を描いていました 眠気覚ましに22時ころコーフィーをがぶ飲みしてから始めます ひと段落し4時ころさあ寝ようとしても目がさえて眠れません そんな時友人から寝酒を教わり、焼酎のお湯割りから始まりでした こんないいもんはないとついつい毎夜飲み続けているうち 60歳過ぎるころから眠りが浅くなることに気づきます 睡眠のどの本を読んでも寝酒は厳禁の一文字 睡眠指導士として克服しなくてはなりませんが アルコールには依存症があるためなかなか大変な切り替えでした 結局体を壊し入院を余儀なくされやっと寝酒から解放されました 寝不足で悩む方、寝酒をたしなむようでしたら 早めに習慣..
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ざっと掻いてから、明日元肥(上伊那米1号)を撒いてもう一度代掻きです。サツキと牡丹大麦を活けてみました。今朝までは山吹でした。ワラビ餅がひとつ残っていて(お客さんが忘れたもの)、凍りもちを揚げて、黄粉に砂糖を加えて食べました。一応仏壇に供え、結局は固くなる前に食べてしまいます。上座敷の蛍光灯が不調、結婚記念に貰ったやつですので、49年が過ぎています。#読書マラソンreading42booksmarathon現在3冊目「夏草の賦上」に挑戦中!爺さんのひとり言:9日ぶりのひとり暮らし、淋しいようなラックりしたいような、負担にならないように頑張っています。+荒代(代掻き)
信濃毎日新聞記事「安眠のコツ」より 朝の目覚めをすっきり起きる目覚まし時計の扱いは? 様々な機能を持つ目覚まし時計やアプリがありますので ご自分に合ったものを利用しましょう 人の声で起こされると自然な目覚めができる という先生もいました 納得できる気がします 人工知能研究者の黒川伊保子先生の話では 朝起きる時間をあらかじめ決めることによって 脳がその時間に合わせて睡眠リズムを作り 自然に目が覚めるとのことです 起きる時間を同じにすることが大切ともいわれています 夜勤などがある方は脳が3パターン位記憶してくれるようなので 自分に合わせた起床時間をいくつかセットするといいようです
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