3/27((木)おがさセントラルパーク練習参加者3名。らら(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)、裕大(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤2160mビルドアップ(540m/周)・・・美音(6年)、裕大(5年)2'25"/周👉2'20"/周👉2'15"/周👉2'10"/周300mインターバル8本(間300mジョグ)・・・陽愛(中1)60秒8本目:56秒30分ジョグ・・・らら(中2)⑥540mダウン⑦体操練習日誌より今日はビルドアップをしました。久しぶりで1周目はタイムがずれてしまいましたが、2周目からはしっかりと5秒ずつ上げられたので良かったです。3/28(金)おがさセントラルパーク練習参加者7名。太翔・陽...3/27(木)-3/29(土)❕
3/27((木)おがさセントラルパーク練習参加者3名。らら(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)、裕大(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤2160mビルドアップ(540m/周)・・・美音(6年)、裕大(5年)2'25"/周👉2'20"/周👉2'15"/周👉2'10"/周300mインターバル8本(間300mジョグ)・・・陽愛(中1)60秒8本目:56秒30分ジョグ・・・らら(中2)⑥540mダウン⑦体操練習日誌より今日はビルドアップをしました。久しぶりで1周目はタイムがずれてしまいましたが、2周目からはしっかりと5秒ずつ上げられたので良かったです。3/28(金)おがさセントラルパーク練習参加者7名。太翔・陽...3/27(木)-3/29(土)❕
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