ピアノレッスン日記:練習不足なので、レッスン中に部分練習をすることになりました
生徒様のご感想⑥【年中女の子/入会5ヶ月】
【1~3月】たくさんお読みいただいた記事TOP5
フジ子 ヘミングさんのご冥福をお祈りいたします
ピアノレッスン日記:意識が大切!内声の音量に気をつけて弾く
ピカピカの一年生
大人の方のピアノの効果、新たな発見
手の形にミニ卵!
ピアノレッスンで学ぶこと
PTNAステップ☆5回表彰して頂きました!
リトミック講師になりました☆
生徒様のご感想④【小学1年生女の子/入会1年】
純粋過ぎる18歳~春休みだけの特別レッスン
【オンラインピアノレッスン】ただ弾くのではなく、考えながら弾こうね♪
アバウト人間には試練のクラシックピアノレッスン
さわそこ里山資源を活用する会は、間伐されて放置されている木材を簡易製材機で製材し、小屋の材料、看板等
信濃毎日新聞記事「安眠のコツ」から 睡眠で最も大切な温度と湿度について対処方法が語られています 先日紹介した村沢正史教授の話では 1年中寝室の温度と湿度を一定にすることで 快適な睡眠が得られると言われました そのためにエアコンを上手に使いましょうと提案されています エアコンが使えない私の寝室は毎年夏が修羅場です 扇風機と除湿機の併用でごまかしていますが 年々加速する熱帯夜に対応するには限界があります 皆様も考えてみてはいかがでしょうか? 昨年ブログで夏の睡眠について特集していますので 気になる方はご覧ください
信濃新聞連載記事「安眠のコツ」紹介しています 今回は寝具や寝室の色についてです 当店も寝室環境には関心がありますが 色彩については文献が少なくおおよそのことしかわかっていません 今回の記事はとっても参考になります
信濃毎日新聞の記事から引き続き 今回は「枕」についてです 「枕が変わると眠れない」「旅行先までマイ枕を持参する」 枕にこだわる人はとっても多くおられます ほかの寝具と違って枕は頭部と顔に接することもありますが 記事の内容はまさにその通りなので捕捉することはありません 1年前にオーダー枕をおつくりいただいたご夫婦が 定期調整に来店されました 具合がいかがですか?とお聞きします 奥様は良く眠れるようになったとのお応えです ご主人様は「実は僕は枕難民で今までいくつも枕を交換してきた そのどれをとっても1年以上使ったことがなかった! でもこのオーダー枕は1年以上使えている 驚いた」とお話しくださいました とっても嬉しいお話をいただきました 枕を20個も30個も買っているという方は結構おられます その方のほとんどは「早くオーダー枕にすればよか..
何故食べない里芋を作るか?と問われますが、①作るが上手、②いつかは芋洗い機を作りたい、③里芋が出来の良い年は松茸が豊作で今年も3株植え付けました。サツマイモの芽が出て来ました。小雨が降る中、泥縄で巣箱を作って見ました。今日は雨が降って寒かったですが、分蜂回収用の巣箱です。土曜日にはセリ田、ヒガシを植える予定です。#読書マラソンreading42booksmarathon現在4冊目「夏草の賦下」に挑戦中!爺さんのひとり言:73歳の早とちり伊那営業所と聞き、伊那市中の原まで、西濃、ヤマトでなく、「イキタ」営業所で、沢上の営業所でした。悩み事:黄ばんだ下着、擦り切れたシャツ、疲れた靴下、膝小僧が出たジャージそして着なくなった、履かない服や靴の処分です。いも2題
上伊那米1号を0.8袋撒いて、植代を行いました。土曜日に植えようかと考えています。こちらは平治郎田、水を入れ始めましたので、金曜頃に代掻きが出来ればと計画中です。菩提寺の解体工事が始まりました。天井絵梅とチャボ作者を「永知」と読みました。貰って来た半切れのベニヤで、鳥小屋を作りました。これが泥縄、明日朝6時到着の予定です。また明日は晴れそうですので、分蜂する可能性があります。巣箱を作らなくてはいけません。玄関先で記念写真#読書マラソンreading42booksmarathon現在4冊目「夏草の賦下」に挑戦中!爺さんのひとり言:近頃気になる事「有賀さんの携帯ですか?お時間は宜しいでしょうか?」と決まった電話対応、「こんにちは、有賀です。」と応えたら、「所属(会社名・県名)と氏名そして用件」を云う。年を取っ...泥縄
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信濃毎日新聞記事「安眠のコツ」より 日本人にはつらい寝酒厳禁のお話 それから覚醒作用を持つカフェイン、ニコチンも 寝酒で眠りを誘うのは日本人だけのようです 私事ですが40歳代趣味で深夜まで絵を描いていました 眠気覚ましに22時ころコーフィーをがぶ飲みしてから始めます ひと段落し4時ころさあ寝ようとしても目がさえて眠れません そんな時友人から寝酒を教わり、焼酎のお湯割りから始まりでした こんないいもんはないとついつい毎夜飲み続けているうち 60歳過ぎるころから眠りが浅くなることに気づきます 睡眠のどの本を読んでも寝酒は厳禁の一文字 睡眠指導士として克服しなくてはなりませんが アルコールには依存症があるためなかなか大変な切り替えでした 結局体を壊し入院を余儀なくされやっと寝酒から解放されました 寝不足で悩む方、寝酒をたしなむようでしたら 早めに習慣..
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