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歩き方について・・・

歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。
それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。
東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、
家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう
今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。
散歩も同様です。

100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか?



東海道五十三次
http://tokaidowalk.com/
自分の人生このままでいい の?そもそも何がやりたかったんだけ?歩きながら考えることにした。
東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画&準備 · 時期はいつにする?ベストシーズンは ?
参考にしてみて下さい。

100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか?

「ダイエットには不規則な歩き方がいい!!」

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