全粒粉のパンはいいですよ
全粒粉のパンを食べてますか?全国の糖尿病が心配なおじいちゃんがた、全粒粉のパンを食べてますか?お医者さんからは、ご飯だめ、パンだめ、と言われてそれでは食べるものがないと、騒いでいるおじいちゃんがた。主食は何がいいのだと悩んでしまいますよね?だから、絶対食べてダメという訳じゃなくて、白米には玄米を少し入れるとか、パンなら全粒粉のパンというふうにしたらいいのではないですか?とりわけパンはどこかで買ってくるわけだし、例えば私は西友で買う訳なので、その時に普通の白いパンを買うのではなくて、全粒粉のパンを買ってくるというように。そして慣れるまで、というのは白いパンとは味が違い、たぶん最初はまずいと思うので、オリーブオイルをぬったり、はちみつをたらしたりしてみてください。そして徐々にヘモグロビンA1Cが下がるのを待ち...全粒粉のパンはいいですよ
2024/05/12 20:57